مسايا سوريا

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مسايا سوريا, , اجتماعية, ترفيهية, ثقافية, وترفيهية...وكل شيء سيعجبكم

 

افضل عضو مشارك لهذا الاسبوع

 

افضل موضوع للاسبوع
الكاتب
  القسم

أكرهك لكنك جزء مني...
Rita

 

الساحة العامة

 

 

 

لوحة الاعلانات الخاصة بالمنتدى



 

المواضيع الأخيرة

» أي نوع من القلوب تملك
للرجال فقط Emptyالأحد أكتوبر 26, 2014 6:21 am من طرف اميرة الحروووف

» اذا زرعت الامانة فسوف تحصد الثقة
للرجال فقط Emptyالأحد أكتوبر 26, 2014 6:20 am من طرف اميرة الحروووف

» سوف تدمع حين موتى
للرجال فقط Emptyالأحد أكتوبر 26, 2014 6:18 am من طرف اميرة الحروووف

» بحبك ولو كان المستحيل
للرجال فقط Emptyالأحد أكتوبر 26, 2014 6:18 am من طرف اميرة الحروووف

» الي كل من ذاق الم الفراق
للرجال فقط Emptyالأحد أكتوبر 26, 2014 6:17 am من طرف اميرة الحروووف

» تفسير الاحلام
للرجال فقط Emptyالأحد ديسمبر 01, 2013 9:47 pm من طرف لمياء

» تفسير الاحلام
للرجال فقط Emptyالأحد ديسمبر 01, 2013 9:47 pm من طرف لمياء

» كلام الرووح
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 11:42 pm من طرف شكسبير الحزين

» من القلب للقلب
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:52 pm من طرف شكسبير الحزين

» حوار بين العقل والقلب
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:46 pm من طرف شكسبير الحزين

» اشعر بالغربه بين الناس
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:41 pm من طرف شكسبير الحزين

»  افتقد ثقتى بمن حولى
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:35 pm من طرف شكسبير الحزين

» اجبرتنى دموعى ان اكتب
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:29 pm من طرف شكسبير الحزين

» كلام من القلب
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:26 pm من طرف شكسبير الحزين

» لا تلوم احد فهذا كان اختيارك
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:18 pm من طرف شكسبير الحزين

» لا تستغرب ابدااا
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:09 pm من طرف شكسبير الحزين

» ليه بنكدب؟؟؟؟؟؟؟
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 2:59 pm من طرف شكسبير الحزين

» احببتك حتى غاب عقلى واصبحت مجنون بالغرام
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 2:45 pm من طرف شكسبير الحزين

» وعدنى بالف وعد
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 4:09 am من طرف شكسبير الحزين

» حبك شىء ولاكن كرامتى اشياء
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:48 am من طرف شكسبير الحزين

» الحب عطـــاء
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:47 am من طرف شكسبير الحزين

» أحببتك بكل رقة معانيك
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:43 am من طرف شكسبير الحزين

» قسوه الوحده
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:37 am من طرف شكسبير الحزين

» صوت الصمــــــــــت
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:34 am من طرف شكسبير الحزين

» صمود وسط تهازى الملوك
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:30 am من طرف شكسبير الحزين

» دموع الفراق
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:25 am من طرف شكسبير الحزين

» الجانى والمجنى عليه انا.
للرجال فقط Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 3:16 am من طرف شكسبير الحزين

» احبك جدا ولاكنى امتلك كرامه فوق كل حب
للرجال فقط Emptyالأربعاء أغسطس 22, 2012 11:15 pm من طرف شكسبير الحزين

» الحزن الراقى
للرجال فقط Emptyالأربعاء أغسطس 22, 2012 10:55 pm من طرف شكسبير الحزين

» انواع الكذب والنهايه المحتومه
للرجال فقط Emptyالأربعاء أغسطس 22, 2012 10:33 pm من طرف شكسبير الحزين

تصويت

صوتوا...المواضيع المميزة!
للرجال فقط Vote_rcap25%للرجال فقط Vote_lcap 25% [ 1 ]
للرجال فقط Vote_rcap50%للرجال فقط Vote_lcap 50% [ 2 ]
للرجال فقط Vote_rcap25%للرجال فقط Vote_lcap 25% [ 1 ]

مجموع عدد الأصوات : 4

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 10184 مساهمة في هذا المنتدى في 1685 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 425 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو اميرة الحروووف فمرحباً به.

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 602 بتاريخ الثلاثاء أبريل 21, 2020 12:22 am

التبادل الاعلاني

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 
إعلانات منتديات مسايا!

الأربعاء يونيو 24, 2009 1:25 pm من طرف ABOODY

لقد تم فتح مساحة إعلانية في أعلى المنتدى,,,
فلمن يرغب …



5 مشترك

    للرجال فقط

    AnGeL LovE
    AnGeL LovE
    مشرفة عامة
    مشرفة عامة


    انثى
    عدد المساهمات : 1898
    العمر : 37
    نقاط : 147
    تاريخ التسجيل : 19/01/2009

    هام للرجال فقط

    مُساهمة من طرف AnGeL LovE الأربعاء أبريل 08, 2009 9:07 pm

    حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور
    Upper Region
    Standard push-up
    للرجال فقط 1167710337_1-Standard-push-up
    Uneven pushup
    للرجال فقط 1167710656_2-Uneven-pushup
    Elbow pushup
    للرجال فقط 1167710690_3-Elbow-pushup
    Table pushup
    للرجال فقط Table_push-up
    Wide arm pushup
    للرجال فقط 1167710723_4-Widearm-pushup
    Dip
    للرجال فقط 1167710760_5-Dip
    Decline pushup
    للرجال فقط 1167710794_6-Decline-pushup
    Walking pushup
    للرجال فقط Walking_push-up
    Hindu pushup
    للرجال فقط 1167710882_8-Hindu-pushup
    Diver bomb pushup
    للرجال فقط Diver-bomb
    Triangle pushup
    للرجال فقط Triangle_push-up
    Finger tip pushup
    للرجال فقط Finger-tip_push-up
    Clap pushup
    للرجال فقط Hand-clap_push-up
    Hand stand pushup
    للرجال فقط Handstand_push-up
    One armed pushup
    للرجال فقط 1-arm_0465
    Lower Region
    Mountain climbers
    للرجال فقط Mountain_climbers
    Grass hoppers
    للرجال فقط Grasshopper
    Lunging plyo-drill
    للرجال فقط Lunging_drill
    One-legged squat
    للرجال فقط One-legged_squat
    تمارين منطقة الوسط
    Mid Region
    Crunch - standard
    للرجال فقط Crunches
    Oblique crunch
    للرجال فقط Oblique_crunch
    Straight legged sit-up
    للرجال فقط Straight-leg_sit-up
    Legs out crunch
    للرجال فقط Legs-out_crunch
    Fludder kicks
    للرجال فقط Flutter-kicks
    Elbow twist
    للرجال فقط Elbow-twist
    V-up
    للرجال فقط V-up
    تمارين لمناطق متنوعة
    Miscellaneous Region
    Bicycle
    للرجال فقط Bicycles
    Bear walk
    للرجال فقط Bear_crawl
    Crab walk
    للرجال فقط Crab_walk
    Horse pushup
    للرجال فقط Horse_push-up
    ABOODY
    ABOODY
    مدير عام
    مدير عام


    ذكر
    عدد المساهمات : 1696
    العمر : 40
    الموقع : سوريا
    نقاط : 157
    تاريخ التسجيل : 27/12/2008

    هام رد: للرجال فقط

    مُساهمة من طرف ABOODY الأربعاء أبريل 08, 2009 11:05 pm

    امممممممممممم
    تمارين مفيدة لكل شي شكرا اللك انجل لف
    AnGeL LovE
    AnGeL LovE
    مشرفة عامة
    مشرفة عامة


    انثى
    عدد المساهمات : 1898
    العمر : 37
    نقاط : 147
    تاريخ التسجيل : 19/01/2009

    هام رد: للرجال فقط

    مُساهمة من طرف AnGeL LovE الخميس أبريل 09, 2009 9:47 pm

    يا اهلا عبودي!
    FATEH ZEX
    FATEH ZEX
    كبار الشخصيات
    كبار الشخصيات


    ذكر
    عدد المساهمات : 622
    العمر : 32
    الموقع : سوريا
    نقاط : 42
    تاريخ التسجيل : 29/12/2008

    هام رد: للرجال فقط

    مُساهمة من طرف FATEH ZEX الجمعة أبريل 10, 2009 3:58 pm

    والله هي التمارين احسن تمارين وبتفيد الجسم كتير احسن من غير تمارين بكتير وان كل يوم عندي متل هيك تمارين بدروس الايروبيك
    AnGeL LovE
    AnGeL LovE
    مشرفة عامة
    مشرفة عامة


    انثى
    عدد المساهمات : 1898
    العمر : 37
    نقاط : 147
    تاريخ التسجيل : 19/01/2009

    هام رد: للرجال فقط

    مُساهمة من طرف AnGeL LovE الجمعة أبريل 10, 2009 8:51 pm

    اي منيج فاتح!خليك عم تتبعها بيصير جسمك متل يللي بيعملوا كمال اجسام!
    ;) لانه لازمك لول!
    ملك الاحساس
    ملك الاحساس
    عضو نشيط
    عضو نشيط


    ذكر
    عدد المساهمات : 233
    العمر : 42
    الموقع : سوريا بلدي واعمل با السعوديه
    نقاط : 10
    تاريخ التسجيل : 04/01/2009

    هام رد: للرجال فقط

    مُساهمة من طرف ملك الاحساس السبت أبريل 11, 2009 12:12 am

    هي الحركات المفيده والصحيحه شكرا لول كتير
    avatar
    محمدحاج قاسم
    عضو جديد
    عضو جديد


    عدد المساهمات : 6
    نقاط : 0
    تاريخ التسجيل : 07/01/2009

    هام رد: للرجال فقط

    مُساهمة من طرف محمدحاج قاسم السبت أبريل 11, 2009 12:39 pm

    اكيد حركات ممتازة كمان انا بلعب كمال اجسام
    FATEH ZEX
    FATEH ZEX
    كبار الشخصيات
    كبار الشخصيات


    ذكر
    عدد المساهمات : 622
    العمر : 32
    الموقع : سوريا
    نقاط : 42
    تاريخ التسجيل : 29/12/2008

    هام رد: للرجال فقط

    مُساهمة من طرف FATEH ZEX السبت أبريل 11, 2009 3:26 pm

    هو انا بلعب كمال اجسام لول هي الحركات من مكملات اللياقة البدنية؟؟؟

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مايو 17, 2024 4:19 am